كيف تلاحظ التحسن الذي يطرأ على جسدك

نشرت: الاثنين، 8 أبريل 2013

اذا اردت ان تلاحظ التحسن الذي يطرأ على جسدك جراء التزامك بنظام غذائي صحي او نظام تدريبي معين

 

  تجنب النظر الى المرآة وتجنب تفقد جسدك مرارا وتكرارا لانك لو بقيت على هذه الحال لما لاحظت التطور والتحسن التي يطرأ على جسدك ,

 

 ان النظر المستمر في المراة يقلل من قدرة الشخص على ملاحظة ورؤية هذا التحسن حيث ان الجسد لا يتغير في يوم وليلة بل يحتاج الى الوقت الكافي والتحسنات التي تطرأ عليه يوميا تكون بسيطة جدا لدرجة ان العين قد لا تلاحظها و اذا وظبت على تفقد جسدك ومراقبته بشكل مستمر قد ينمي ذلك الشعور بالاحباط والملل لديك

 

فالحل عند ادائك التمرينات ارتدي الملابس الفضفاضة فهي تخفي ما تحتها وتمنعك من الاستمرار في التحديق في جسدك و تفقد جسدك في المراة على الاكثر كل اسبوعين والافضل كل شهر .. وقتها ستلاحظ ان الفرق قد حدث والتحسن يكون اكثر وضوحا وستشعر بسعادة اكبر وبحماس اكثر يحفزك لمتابعة ما تقوم به ..