أشياء يجب عليك تجنبها أثناء تدريبك
الدقائق التي يخوض فيها
جسم الإنسان التدريب لتخسيس الوزن أو تقوية العضلات هي دقائق خاصة جدا، في
هذه العملية يحدث الكثير من ال…
برنامج التنشيف العضلي
من الأمور المهمة على لاعب كمال الأجسام سواءا اللاعب العادي الذي يمارس رياضة كمال الأجسام لنفسه أو اللاعب الذي يمــارس رياضة ك…
نصيحه اليوم
أرح فمك يرتاح جسدك
نصيحه صغيره ولكن نتائجها عظيمه :)
…
عناصر غذائية متنوعة وبعض فوائدها
التمر: يحتوي على عشرات
المواد الغذائية الهــــامــة، فهو غني بالسكريــــات والأليــــاف
والبروتينــــات، والفيتامينـــــــات…
0 تعليقات "اغلب تمارين البنش"