أشياء يجب عليك تجنبها أثناء تدريبك
الدقائق التي يخوض فيها
جسم الإنسان التدريب لتخسيس الوزن أو تقوية العضلات هي دقائق خاصة جدا، في
هذه العملية يحدث الكثير من ال…
عناصر غذائية متنوعة وبعض فوائدها
التمر: يحتوي على عشرات
المواد الغذائية الهــــامــة، فهو غني بالسكريــــات والأليــــاف
والبروتينــــات، والفيتامينـــــــات…
10 نصائح للحصول على عضلات بطن مفتولة
يسعى الجميع للحصول على عضلات بطن مفتولة، وخاصة الذكور الحريصين على
الذهاب للجيم للحصول على جسم رياضي، ولكن أثبتت الدراسات أ…
نصيحه اليوم
أرح فمك يرتاح جسدك
نصيحه صغيره ولكن نتائجها عظيمه :)
…
0 تعليقات "معلومات مفيده عن بناء العضلات "